俗话说“一白遮百丑”。对于女性来说美白是变漂亮的第一重点。但是生活中女性用的大多数护肤品能够起到的美白作用并不明显,想要真正白起来还要配合内在调理才行。那么生活中哪些食物美白效果最好呢?本篇文章小编就为大家带来了效果最佳的十大美白食物推荐,想要变白的朋友快来看看吧。
10.胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的果胶,这种物质在进入人体后可以与有害物质汞相结合,使得肌肤看起来更加红润白皙。
9.番石榴
番石榴中含有丰富的维生素C、果糖和葡萄糖,其中维生素C的含量是一般水果的好几倍,女性吃番石榴可以有效的让肌肤变得更加白皙动人。
8.鱼
鱼肉是一种非常好的食物,吃再多都不会有副作用。此外,鱼肉中含有一种类似防嗮霜功能的物质,可以有效抵挡紫外线的照射,保护白皙的肌肤不至于变黑。
7.冬瓜
冬瓜的个头大,营养也很丰富。冬瓜中含有锌、镁等微量元素,前者可以促进人的生长发育,后者可以使人的面容变得更加白皙亮丽。女性多吃冬瓜有助于体内毒素的排出,有一个更加健康的好气色。
6.豆芽
多吃豆芽可以促进皮肤新陈代谢的速度,可以有效防止雀斑和黑斑的生成,使肌肤变得更加白皙。
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